誰もが知っているホットヨガスタジオLAVA(ラバ)鶴ヶ峰店へ体質改善や新たな趣味探しもかねて体験レッスンを受けに行ってきた！

こんにちは！
Mereve天王町店レセプションの山口です！

最近の山口ですが、
みんな大好きAmazon primeにて、リアル婚活サバイバル番組『バチェラー・ジャパン』を見るのにハマっておりますw
シーズン1から見始め、ただいまシーズン2の途中まで見たところです。
ちなみに、このブログを私が書いている横で、あぶちゃんが一足先に続きのエピソードを見ています笑。

私が先に見始めていたのに、今やあぶちゃんの方がどっぷりハマり、出演者の方の涙につられて泣きそうになっております。
私も早く続き見たいです！
こんなあぶちゃんも中々素敵ですよ☺

さて、バチェラーもいいですが、、

私は趣味として新たに始めようとしていることがあります！！

◇山口の新たな趣味とは

それは、、ホットヨガ！！

そう！恐らく誰もが知っているであろう、こちら↓↓↓

CMや駅前広告等でおなじみの全国スタジオ数No.1ホットヨガといえば、、

『LAVA』ラバ！！

◇ホットヨガとは

温泉気分で暖かいスタジオで、じんわ～り動いて20種類以上のポーズをとるホットヨガ。

常温のヨガよりも身体が早く温まり、たくさんの汗をかいて身体も心もスッキリ。
更に！次のようにたくさんの嬉しい効果が期待できるそうです。

◇ホットヨガによる効果とは

・ダイエットにいい
ヨガポーズで代謝が上がり、身体のゆがみが整いやすくなり太りにくい身体づくりが期待出る☆
健康的に痩せれるなんて素晴らしい！

・美肌やアンチエイジング効果
適度な筋肉がつき、美しくしなやかな身体に。
ゆっくりと鼻呼吸することで自律神経やホルモンバランスが整う→→美肌、アンチエイジングに◎
いくつになってもやっぱりキレイでいたいものです！

・肩こり、冷え性改善
暖かい空間でヨガポーズで筋肉の質を良くしたり、肩まわりをしっかり動かすことで、筋肉のポンプ作用を高め、滞っていた全身の血流を促進→→肩こりや冷え性の改善に期待大◎

・むくみ改善
リンパの流れや血行を良くし、巡りの良い身体つくり→→むくみにくい体質に☆
これも魅力的！！

・ストレス解消
暖かい空間で深い呼吸を繰り返すことで脳がリラックス！
発汗によりスッキリ感やリフレッシュにも繋がる→→自然と笑顔も増え、幸福感で満たされる◎

…などなどざっとこんな感じです。

その中でも私は肩こりが慢性的にすごーーーーくひどいのでその改善と、
あとは単純に最近運動していないなーと思い、仕事も楽しいけれど、何か他でも運動していい汗かきたいなー！
という趣味目的もあり、たくさんの嬉しいメリットがあるなんて素敵！
と思い、ホットヨガに興味を持ちました！！☺︎

◇実際に体験へ

自宅から近い店舗があったのでそちらへ体験に。
1プログラムは60分。
ベーシックなものから、リラックス、ボディメイクなどの様々なプログラムがいっぱい！
既にワクワク♪

昼間でしたが、見た感じ同じように主婦の方ばかりで安心しました。

今回私が体験レッスンに参加したのは『リラックスヨガ』
座りや寝のポーズが多い癒しのレッスンでした。
初心者の私でもついていけるくらいの優しいプログラム。
呼吸を意識しながら、凝り固まりやすい胸・肩まわりをほぐしました。

体験中は写真は撮れないですが、
インストラクターさんも優しいし説明も分かりやすくて、すごく楽しくリラックスして体験できました。
久しぶりに滝のようにたくさん汗をかき、とっても気持ちよかったです♪☺

シャワー室やドライヤーも完備されているので、
プログラム終了後はシャワーを浴びてスッキリサッパリ帰れるので最高です！！

◇入会！

体験も0円だったし、今なら当日入会のお得なキャンペーンもあったのでこの良い機会に
迷わず入会！！！！

ヨガマットやラグなども一式ゲットしちゃいましたっ!(^^)!

これに入れて水素水も飲めるみたい！

本格的に通い始めるのは10月からですが、今から通うのがとっても楽しみで仕方ないです☺︎
肩こりが少しずつ改善されるといいなと思います。

では、最後は体験レッスンで教わった中の1ポーズで！！
さよなら～～

Mereve(メリーヴ)，Mereve.N(メリーブエヌ)
◇Mereve Reception◇　山口　美香
Twitter：＠Mereve_group
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